Bokshal

Ben jij niet bang voor zweet en is boksen jouw sport? Hou je van keihard trainen op de bokszak en combinaties van stoten aanleren met veel variatie? Dan zit je hier goed.

Ik bied je een stevige workout waar alles in zit. Techniek, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, zelfvertrouwen, mentale kracht en tactiek.

Even voorstellen...

Hallo, ik ben Arnoud de Jong, eigenaar en oprichter van Bokshal. In het dagelijks leven werkzaam als docent Gevaarsbeheersing bij de politie. Tijdens mijn jeugd heb ik altijd gevoetbald en aan wedstrijd atletiek gedaan. Na mijn militaire loopbaan bij de luchtmobiele brigade heb ik in Rotterdam ongeveer 8 jaar aan judo gedaan. Ik ben er toen ook bij gaan boksen. Na 15 jaar boksen ben ik in 2018 mijn eigen onderneming Bokshal gestart. Omgeschoold naar erkend Fitvak A en B Personal Trainer en daarbij ook mijn erkend diploma als docent afgerond.

Inmiddels geef ik dagelijks les en heb dus van mijn hobby mijn werk gemaakt. Ik doe zelf uiteraard ook nog steeds graag aan sport in de vorm van circuittraining, fitnessen, hardlopen, mountainbiken en uiteraard boksen.

Ben jij op zoek naar een betrokken trainer en wil je 1 op 1 of in small groups werken aan je fysieke en mentale gezondheid? Neem dan contact op via email info@bokshal.nl of bel 06-24729525.

Kijk voor meer info ook eens op mijn Instagram of Facebookpagina van Bokshal.

De trainingen...

Ik geef boksles techniek training en sparren, high intensity interval training, kracht- en circuit training. De lessen zijn qua doelstelling, inhoud en opbouw zodanig voorbereid en gekozen dat elke deelnemer voldoende uitdaging heeft en de training kan meedoen. Dit doe ik door te variëren in trainingsmethodes, het trainingsmateriaal, de omgeving en de taken die de sporters individueel of als groep uitvoeren tijdens de training.

De trainingen vinden zoveel mogelijk buiten plaats in small groups. De trainingen worden over het algemeen wel als zwaar ervaren.

Personal Training...

Ook voor een Personal Training afgestemd op jouw specifieke wensen ben je bij mij op het juiste adres. Ik help je graag 1 op 1 bij het bereiken van jouw fysieke doelstellingen. Inzet is daarbij belangrijker dan je fysieke en mentale gesteldheid op dit moment. Een no-nonsense aanpak met een luisterend oor voor jou. Ik ben gediplomeerd fitnesstrainer A en B Personal training. Doelgericht 1 op 1 trainen volgens vooropgezet schema, mentale ondersteuning en bijbehorende voedingsadviezen en evaluatie. Bel of mail voor een afspraak en vraag naar de mogelijkheden.

Mentaal...

Als docent, personal trainer en bruggenbouwer vind ik het prachtig om een bijdrage te leveren aan de groei die mensen doormaken door de sport. En daardoor niet alleen fysiek sterker worden, maar ook mentaal steviger in hun schoenen staan. Ik zet daarvoor mijn eigen mensenkennis in en analyseer, bespreek de problematiek met je en gebruik de sport om je het inzicht te geven om verder te kunnen.

Bedrijven...

Als bedrijf wil je dat je personeel gezond is en blijft, zowel fysiek als mentaal. Boksen en de vechtsport in het algemeen is een mooie vorm om mensen het inzicht te geven dat ze nodig hebben om een vooraf bepaalde doelstelling te bereiken. Boksen als teambuilding, bedrijfsuitje of als workshop? Meer inzicht in elkaar krijgen? Meer halen uit je werknemers? Informeer naar de mogelijkheden en neem contact op via info@bokshal.nl

Contact & tijden

Een les duurt 60 minuten. We trainen in de avonduren op diverse locaties.

Alleen op afspraak.

Je kunt me bereiken via email: info@bokshal.nl
Whatsapp of bellen op: 06-24729525

Kamer van Koophandel nr. 70913277